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  1. Gambas à la vernaccia

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Accueil
Recettes
Manu food writer
Gambas à la vernaccia

Description

Déguster un plat de gambas rouges à la vernaccia, c’est s’offrir un moment de plaisir et de bien-être, grâce à un produit de la nature qui nous offre toute la saveur et les propriétés bénéfiques de la mer.

Préparation

  1. 1

    Étape 1 sur 5: Tout d’abord, il faut se rappeler que si les crevettes sont congelées à bord, elles ne doivent pas être décongelées car elles ne contiennent pas d’eau.

  2. 2

    Étape 2 sur 5: Je commence toujours par préparer l’émulsion d’huile d’olive extra vierge, d’ail, de persil et de sel.

  3. 3

    Étape 3 sur 5: Hachons le persil et l’ail et versons-les dans un récipient où l’on met d’abord l’huile puis le persil et l’ail, et remuons pendant quelques secondes.

  4. 4

    Étape 4 sur 5: Ensuite, je rince les crevettes sous l’eau courante et je coupe les moustaches. Je dispose les crevettes dans un plat allant au four puis je verse l’émulsion dessus.

  5. 5

    Étape 5 sur 5: Je transfère le plat au four, fais cuire pendant 5 minutes à 170 degrés, verse la vernaccia et poursuis la cuisson pendant encore 10 minutes.

Plats de résistance

Gambas à la vernaccia

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 35 minutes
  • Italie, Sardegna

Recette de Manu food writer

Allergènes et analyse des ingrédients

Ingrédients

Portions
  • Ail cru2 Unités
  • Gambas nettoyées800 g
  • Huile d’olive extra vierge3 Cuillères à soupe
  • Persil nettoyéselon le goût
  • Sel5 g
  • Vernaccia di oristano150 ml

Valeurs nutritionnelles

Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.

Analyse des ingrédients

En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Contient du nickel · Allergènes détectés : Crustacés

  • Non adapté aux végans
  • Non adapté aux végétariens
  • Adapté aux pescétariens
  • Ne contient pas de gluten
  • Ne contient pas de lactose
  • Contient du nickel
Valeurs moyennesPar portion264 g · 1 sur 4Pour 100 g
Énergie887 kJ212 kcal336 kJ80 kcal
Matières grasses1,16 g0,44 g
dont acides gras saturés0,24 g0,09 g
Glucides3,22 g1,22 g
dont sucres2,48 g0,94 g
Fibres0,58 g0,22 g
Protéines40,27 g15,27 g
Sel1,29 g0,49 g
  • Protéines15,27 g · 87%
  • Glucides1,22 g · 7%
  • Matières grasses0,44 g · 6%

Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.

Modes de vie

  • Non adapté aux végans
  • Non adapté aux végétariens
  • Adapté aux pescétariens
  • Ne contient pas de gluten
  • Ne contient pas de lactose
  • Contient du nickel

Allergènes Règlement UE 1169/2011

  1. 1GlutenNon détecté
  2. 2CrustacésDétecté
  3. 3ŒufsNon détecté
  4. 4PoissonNon détecté
  5. 5ArachidesNon détecté
  6. 6SojaNon détecté
  7. 7LaitNon détecté
  8. 8Fruits à coqueNon détecté
  9. 9CéleriNon détecté
  10. 10MoutardeNon détecté
  11. 11SésameNon détecté
  12. 12SulfitesNon détecté
  13. 13LupinNon détecté
  14. 14MollusquesNon détecté

En gris : non détectésDétecté

Autres sensibilités

Non détectés
Lait · Légumineuses · Solanacées · Arômes · Café · Épeautre monococque · Tomate

Conseils

  • Plaque de cuisson
  • Vin

Informations

Consignes de conservation
Conserver au maximum 24 heures
Autres informations
Je conseille vivement d’accompagner ce plat d’un verre de Vernaccia fraîche, afin de pouvoir apprécier pleinement l’accord entre les gambas et le vin.
Origine
Italie, Sardegna