Recette de Foodiecooklab
Un petit-déjeuner ou un goûter rapide et délicieux prêt en seulement 5 minutes, avec peu d’ingrédients simples et un goût irrésistible.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 6: Écrase la banane avec une fourchette.
Étape 2 sur 6: Ajoute l’œuf et les 2 cuillères à soupe de farine, puis mélange le tout.
Étape 3 sur 6: Ajoute les pépites de chocolat noir.
Étape 4 sur 6: Graisse une poêle et, lorsqu’elle est bien chaude, verse de petites portions de pâte pour former les pancakes.
Étape 5 sur 6: Lorsque les pancakes auront formé des bulles, retourne-les.
Étape 6 sur 6: Décore selon ton goût et régale-toi.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Œufs
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion125 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| Matières grasses | 2,98 g | 2,38 g |
| dont acides gras saturés | 1,05 g | 0,84 g |
| Glucides | 25,88 g | 20,7 g |
| dont sucres | 9,94 g | 7,95 g |
| Fibres | 1,79 g | 1,43 g |
| Protéines | 6,83 g | 5,46 g |
| Sel | 0,04 g | 0,03 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
