Une délicieuse omelette aux carottes garnie de roquette et de saumon sauvage, parfaite pour un déjeuner rapide et savoureux.
Étape 1 sur 3: Dans un bol, mélanger les œufs avec les carottes râpées, l’huile et le sel.
Étape 2 sur 3: Cuire dans une poêle huilée et déjà chaude des deux côtés avec un couvercle.
Étape 3 sur 3: Garnir avec du saumon et de la roquette, ou selon vos préférences.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs, Poisson et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion100 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 387 kJ92 kcal | 387 kJ92 kcal |
| Matières grasses | 5,22 g | 5,22 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 1,9 g |
| Glucides | 3,04 g | 3,04 g |
| dont sucres | 3,04 g | 3,04 g |
| Fibres | 1,24 g | 1,24 g |
| Protéines | 7,88 g | 7,88 g |
| Sel | 0,12 g | 0,12 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
