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  1. Gnocchis de riz

Préparation

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Gnocchis de riz

Gnocchis de riz

@easyclarissa
Catégorie: Plats uniques

Recette de gnocchis de riz sans gluten et sans lactose. La pâte est simple : eau, farine de riz, huile et sel. Ils peuvent être bouillis et assaisonnés à votre goût ou sautés directement à la poêle avec des légumes et cuits jusqu'à absorption complète du liquide.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 25 minPréparation: 25 min
Pays: Giappone
easyclarissa@easyclarissa

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pour la pâte
  • Eau200
  • Selq.b.
  • Farine de riz140
  • Huile d'olive extra-vierge20
  • Pour l'assaisonnement
  • Carottes moyennes5
  • Huile d'olive2
  • Eau (pour cuire les légumes)2
  • Miel (ou sirop d'érable pour la version végane)15
  • Sauce soja40
  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Dans une poêle, porter l'eau à ébullition et ajouter le sel.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    Verser d'un coup toute la farine de riz dans la poêle, baisser le feu et remuer continuellement jusqu'à ce que la préparation devienne compacte et se détache facilement des bords.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Verser l'huile sur la pâte et la travailler légèrement avec les mains jusqu'à obtenir une pâte lisse et non collante.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Former les gnocchis orientaux : créer un boudin de pâte et le diviser avec un coupe-pâte pour obtenir des gnocchis individuels.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Porter une casserole d'eau à ébullition et plonger les gnocchis jusqu'à cuisson. Les égoutter et les assaisonner à votre goût ou les faire sauter directement à la poêle avec les légumes.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Pour l'assaisonnement : couper les carottes et les faire revenir à la poêle avec l'huile en ajoutant les deux tasses d'eau, le miel et la sauce soja ; cuire jusqu'à ce que l'eau soit entièrement absorbée et mélanger avec les gnocchis.

Suggestions

  • Poêle

  • Casserole pour bouillir

  • Coupe-pâte (pour diviser la pâte)

Informations générales

Origine

Giappone

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)115,5
Glucides (g)26,26
dont sucres (g)7,18
Lipides (g)0,13
dont saturés (g)0,03
Protéines (g)2,83
Fibres (g)2,37
Vente (g)0,45
  • Protéines
    2,83g · 10%
  • Glucides
    26,26g · 89%
  • Graisses
    0,13g · 1%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires platform. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@foodiecooklab.it
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