Un dessert simple et rapide à base de graines de chia, de yaourt et de lait, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine.
Étape 1 sur 4: Dans un saladier, mélanger le yaourt, le lait, les graines de chia et le miel jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Étape 2 sur 4: Couvrir le saladier avec du film alimentaire et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou toute la nuit.
Étape 3 sur 4: Avant de servir, mélanger à nouveau le pudding et le répartir dans des verres ou de petits bols.
Étape 4 sur 4: Garnir avec du beurre de cacahuète et des myrtilles fraîches selon le goût.
Recette de easyclarissa
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Nickel à vérifier · Allergènes détectés : Arachides et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion265 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 791 kJ428 kcal | 676 kJ162 kcal |
| Matières grasses | 24,86 g | 9,38 g |
| dont acides gras saturés | 5,94 g | 2,24 g |
| Glucides | 37,76 g | 14,25 g |
| dont sucres | 22,1 g | 8,34 g |
| Fibres | 12,93 g | 4,88 g |
| Protéines | 16,99 g | 6,41 g |
| Sel | 0,16 g | 0,06 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
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