معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
فطور أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية وغنية بالعناصر الغذائية!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: نبدأ بخلط زيت البذور مع شراب القيقب.
الخطوة 2 من 5: في وعاء نضع رقائق الشوفان (نطحنها قليلا إذا كانت كبيرة)، والملح، والقرفة، والمكسرات المفرومة، وخليط الزيت وشراب القيقب.
الخطوة 3 من 5: نخلط الكل ونوزعه على صينية مبطنة بورق الخبز.
الخطوة 4 من 5: نخبزه في فرن مسخن مسبقا على 160 درجة لمدة 25 دقيقة.
الخطوة 5 من 5: نتركه يبرد تماما!
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: المكسرات · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنهقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة114 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,247 kJ537 kcal | 1,971 kJ471 kcal |
| الدهون | 30.62 g | 26.86 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.38 g | 5.6 g |
| الكربوهيدرات | 54.69 g | 47.97 g |
| منها سكريات | 18.34 g | 16.09 g |
| الألياف | 7.82 g | 6.86 g |
| البروتينات | 9.99 g | 8.76 g |
| الملح | 0.13 g | 0.11 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
