Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

لنعمل معًا

هل أنت علامة تجارية غذائية أو منشئ محتوى؟ اترك بريدك الإلكتروني وسنتواصل معك لنتحدث عن الأمر.

مدعوم من Tuduu
  1. كرات مقرمشة من كريمة البروكلي في المقلاة
الصفحة الرئيسية
الوصفات
MescolaBene
كرات مقرمشة من كريمة البروكلي في المقلاة
أطباق رئيسية

كرات مقرمشة من كريمة البروكلي في المقلاة

وصفة من إعداد MescolaBene

الصعوبة
سهل
التحضير
15 دقيقة
الطهي
15 دقيقة
المنشأ
إيطاليا, Lazio
مسببات الحساسية وتحليل المكونات

الوصف

هذه الكرات مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، وسهلة وسريعة التحضير! ليست كرات جنوكّي التقليدية، بل نسخة لذيذة تُحمَّر مباشرة في المقلاة. مثالية كطبق رئيسي أو كوجبة خفيفة للمقبلات.

المكونات

الحصص
  • بروكلي مطهو ومخلوط ككريمة200 g
  • دقيق100 g
  • بيضة1 وحدة
  • ملححسب الذوق
  • جبن بارميزان مبشورحسب الذوق
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الذوق
  • ثوم بقشره1 وحدة
  • فلفل أسود مطحونحسب الذوق

القيم الغذائية

244 سعرة حرارية لكل حصة · 205 غ

القيم الغذائية

244 سعرة حرارية لكل حصة · 205 غ

الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.

مسببات الحساسية والتحليل

الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته

مسببات الحساسية والتحليل

الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته

معركة طهاة الطعام: راحة الخريف

4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية

اكتشف الفعالية
  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli

وصفات مشابهة

  • سلطة كبيرة برائحة البحر
    45 minسهل
    Ma

    سلطة كبيرة برائحة البحر

    Manu food writer

  • خبز محشو
    30 minسهل
    Vi

    خبز محشو

    Viaggiando Mangiando

  • سلطة خفيفة مع ماكريل وعنب وردي
    15 minسهل
    Ma

    سلطة خفيفة مع ماكريل وعنب وردي

    Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

  • بيادينا محضّرة في المنزل مع الجرجير والسلمون والموزاريلا وبذور السمسم
    30 minسهل
    Lo

    بيادينا محضّرة في المنزل مع الجرجير والسلمون والموزاريلا وبذور السمسم

    Loredana

وصفات أخرى في أطباق رئيسية

التحضير

  1. 1

    الخطوة 1 من 5: اطحني البروكلي المطهو حتى تحصلي على كريمة ناعمة.

  2. 2

    الخطوة 2 من 5: في وعاء، اخلطي كريمة البروكلي والبيض والملح والدقيق (قليلًا في كل مرة) وإذا رغبتِ، جبن البارميزان المبشور. اعجني حتى تحصلي على خليط طري وقابل للتشكيل.

  3. 3

    الخطوة 3 من 5: خذي حصصًا صغيرة من العجين وشكّلي كرات.

  4. 4

    الخطوة 4 من 5: سخّني قليلًا من الزيت في مقلاة مع الثوم بقشره. أضيفي الكرات واطهيها على نار متوسطة، مع تقليبها لتحمّر جيدًا من جميع الجهات، مع تغطية المقلاة لمدة 10-15 دقيقة.

  5. 5

    الخطوة 5 من 5: بعد أن تصبح ذهبية ومقرمشة، أزيلي الثوم وقدّميها مع رشة من جبن البارميزان المبشور وقليل من الفلفل الطازج المطحون.

  • غير مناسب للنباتيين الصرف
  • يتطلب التحقق للنباتيين
  • يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك
  • يحتوي على الغلوتين
  • خالي من اللاكتوز
  • بدون نيكل
محسوب بواسطة Tuduu
برعاية

بالتعاون مع

  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato
Foodie CookLab
  • الوصفات
  • منشئو المحتوى
  • شريك
  • الوسائط
من نحن

مسببات الحساسية لائحة الاتحاد الأوروبي 1169/2011

  1. 1الغلوتينتم الكشف عنه
  2. 2القشرياتلم يتم الكشف عنه
  3. 3البيضتم الكشف عنه
  4. 4السمكلم يتم الكشف عنه
  5. 5الفول السودانيلم يتم الكشف عنه
  6. 6الصويالم يتم الكشف عنه
  7. 7الحليب ومشتقاته
القيم المتوسطةلكل حصة205 غ · 1 من 2لكل 100 غ
الطاقة1,022 kJ244 kcal498 kJ119 kcal
الدهون3.51 g1.71 g
منها أحماض دهنية مشبعة1.09 g0.53 g
الكربوهيدرات41 g20 g
منها سكريات6.05 g2.95 g
الألياف4.78 g2.33 g
البروتينات12.44 g6.07 g
الملح0.06 g0.03 g
  • البروتينات6.07 g · 20%
  • الكربوهيدرات20 g · 67%
  • الدهون1.71 g · 13%
محسوب بواسطة Tuduu
الفلاتر
الفلاتر
تم الكشف عنه
  • 8المكسراتلم يتم الكشف عنه
  • 9الكرفسلم يتم الكشف عنه
  • 10الخردللم يتم الكشف عنه
  • 11السمسملم يتم الكشف عنه
  • 12الكبريتاتلم يتم الكشف عنه
  • 13الترمسلم يتم الكشف عنه
  • 14الرخوياتلم يتم الكشف عنه
  • باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه

    حساسيات أخرى

    لم يتم الكشف عنها
    بقوليات · نباتات ظل الليل · نكهات · قهوة · قمح وحيد الحبة · طماطم
    تم الكشف عنها
    حليب

    باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته

    محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.

    محسوب بواسطة Tuduu

    وصفات أخرى لـ MescolaBene

    • تاكو سوشي مقرمش في المقلاة الهوائية
      20 minسهل

      تاكو سوشي مقرمش في المقلاة الهوائية

    • خبز رقيق من الحمص
      Video
      18 minسهل

      خبز رقيق من الحمص

    • فطيرة الأرز والسبانخ والجبن
      Video
      30 minسهل

      فطيرة الأرز والسبانخ والجبن

    • فطيرة مالحة ربيعية مع الهليون والبازلاء والفيتا
      70 minسهل

      فطيرة مالحة ربيعية مع الهليون والبازلاء والفيتا

    جميع وصفات MescolaBene