معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
وصفة مبتكرة ومقرمشة لتحضير تاكو سوشي باستخدام المقلاة الهوائية. مثالية لعشاء غير تقليدي وقابل للتخصيص!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: اقطعي أوراق النوري على شكل دائري.
الخطوة 2 من 6: اضغطي فوقها الأرز المطهو بالامتصاص وأضيفي ملعقة من خل الأرز.
الخطوة 3 من 6: اتركي الأرز ليبرد.
الخطوة 4 من 6: شكّلي أوراق النوري على هيئة تاكو ورتبيها متقاربة في المقلاة الهوائية لتبقى محافظة على شكلها.
الخطوة 5 من 6: اطهيها على 200 درجة مئوية لمدة 5 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
الخطوة 6 من 6: احشي التاكو بالتونة والجرجير وصلصة الصويا أو بأي مكونات أخرى حسب الرغبة مثل السلمون أو الأفوكادو أو القريدس المقلي.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: السمك والصويا
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة94 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 391 kJ93 kcal | 418 kJ100 kcal |
| الدهون | 2.17 g | 2.32 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.87 g | 0.93 g |
| الكربوهيدرات | 12.1 g | 12.94 g |
| منها سكريات | 0.4 g | 0.43 g |
| الألياف | 0.35 g | 0.37 g |
| البروتينات | 6.93 g | 7.41 g |
| الملح | 0.04 g | 0.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
