Foodie CookLab
  • الوصفات
  • منشئو المحتوى
  • شريك
  • الوسائط
من نحن
بالتعاون مع
برعاية
  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

معركة طهاة الطعام: راحة الخريف

4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية

  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
اكتشف الفعالية
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

لنعمل معًا

هل أنت علامة تجارية غذائية أو منشئ محتوى؟ اترك بريدك الإلكتروني وسنتواصل معك لنتحدث عن الأمر.

مدعوم من Tuduu
  1. دال العدس والأرز البسمتي
الصفحة الرئيسية
الوصفات
Arte in Tavola
دال العدس والأرز البسمتي
أطباق رئيسية

دال العدس والأرز البسمتي

وصفة من إعداد Arte in Tavola

الصعوبة
متوسط
التحضير
40 دقيقة
المنشأ
الهند
مسببات الحساسية وتحليل المكونات

الوصف

استمتعي بالمذاق الأصيل لدال العدس والأرز البسمتي مع حليب جوز الهند والبهارات العطرية. اكتشفي التقاليد الهندية. جرّبيه الآن!

المكونات

الحصص
  • أرز بسمتي أو أرز تايلندي160 g
  • ملححسب الذوق
  • عدس مجفف200 g
  • ماء600 ml
  • حليب جوز الهند100 ml
  • كاري1 ملعقة صغيرة
  • كركم1 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل طازج مبشورحسب الذوق
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملاعق كبيرة

القيم الغذائية

686 سعرة حرارية لكل حصة · 247 غ

القيم الغذائية

686 سعرة حرارية لكل حصة · 247 غ

الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.

مسببات الحساسية والتحليل

لم يتم رصد أي مادة مسببة للحساسية

مسببات الحساسية والتحليل

لم يتم رصد أي مادة مسببة للحساسية

وصفات مشابهة

  • شريحة خبز محمصة بالبروكلي
    30 minسهل
    Me

    شريحة خبز محمصة بالبروكلي

    MescolaBene

  • بارميزيانا الباذنجان
    60 minسهل
    do

    بارميزيانا الباذنجان

    dolciecoccoledimiki

  • فطيرة خضار مسطحة
    Video
    75 minسهل
    Ma

    فطيرة خضار مسطحة

    Mamma_glutenfree

  • فطائر من عجينة الفيلو
    20 minسهل
    Ma

    فطائر من عجينة الفيلو

    Manu food writer

وصفات أخرى في أطباق رئيسية

التحضير

  1. 1

    الخطوة 1 من 4: أولًا حضّري الأرز! ضعي الماء (320 مل) مع الملح في قدر صغير، وبمجرد أن يغلي أضيفي الأرز. اتركيه يطهى للوقت المذكور على العبوة، وفي النهاية ستجدين أن الأرز قد امتص كل الماء، وصدقيني هكذا يصبح ألذ بكثير!

  2. 2

    الخطوة 2 من 4: في مقلاة ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز، والزنجبيل، والكاري، والكركم، وحرّكيها على النار لبضع دقائق.

  3. 3

    الخطوة 3 من 4: الآن أضيفي العدس، والماء، والملح وامزجي، ثم غطّي بغطاء واتركيه يطهى 30 دقيقة من لحظة الغليان من دون تحريك إطلاقًا.

  4. 4

    الخطوة 4 من 4: في هذه المرحلة، لو كنتِ استخدمتِ العدس المقشور لحصلت على قوام كريمي، لكن بما أنني استخدمت العادي، قمتُ بهرس بعضه بالشوكة لمحاكاة القوام الكريمي. أطفئي النار، اسكبي زيت جوز الهند واتركيه مغطى لمدة 5 دقائق.

  • مناسب للنباتيين الصرف
  • مناسب للنباتيين
  • مناسب للنباتيين آكلي السمك
  • خالي من الغلوتين
  • خالي من اللاكتوز
  • يحتوي على النيكل
محسوب بواسطة Tuduu

باختصار: يحتوي على النيكل

مسببات الحساسية لائحة الاتحاد الأوروبي 1169/2011

  1. 1الغلوتينلم يتم الكشف عنه
  2. 2القشرياتلم يتم الكشف عنه
  3. 3البيضلم يتم الكشف عنه
  4. 4السمكلم يتم الكشف عنه
  5. 5الفول السودانيلم يتم الكشف عنه
  6. 6الصويالم يتم الكشف عنه
  7. 7الحليب ومشتقاتهلم يتم الكشف عنه
  8. 8المكسراتلم يتم الكشف عنه
  9. 9الكرفسلم يتم الكشف عنه
  10. 10الخردللم يتم الكشف عنه
  11. 11السمسملم يتم الكشف عنه
  12. 12الكبريتاتلم يتم الكشف عنه
  13. 13الترمسلم يتم الكشف عنه
  14. 14الرخوياتلم يتم الكشف عنه

باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنها

حساسيات أخرى

لم يتم الكشف عنها
حليب · نباتات ظل الليل · نكهات · قهوة · قمح وحيد الحبة · طماطم
تم الكشف عنها
بقوليات
القيم المتوسطةلكل حصة247 غ · 1 من 2لكل 100 غ
الطاقة2,871 kJ686 kcal1,162 kJ278 kcal
الدهون27.29 g11.05 g
منها أحماض دهنية مشبعة12.79 g5.18 g
الكربوهيدرات78.87 g31.93 g
منها سكريات4.74 g1.92 g
الألياف17.24 g6.98 g
البروتينات29.15 g11.8 g
الملح0.02 g0.01 g
  • البروتينات11.8 g · 17%
  • الكربوهيدرات31.93 g · 47%
  • الدهون11.05 g · 36%
محسوب بواسطة Tuduu

محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.

محسوب بواسطة Tuduu

وصفات أخرى لـ Arte in Tavola

  • توست أفوكادو مع البيض
    Video
    10 minمتوسط

    توست أفوكادو مع البيض

  • باول ملوّن بالبنجر مع السلمون والأفوكادو
    Video
    15 minسهل

    باول ملوّن بالبنجر مع السلمون والأفوكادو

  • نوْدي توسكانية
    Video
    25 minسهل

    نوْدي توسكانية

  • ريزوتو باليقطين
    Video
    30 minسهل

    ريزوتو باليقطين

جميع وصفات Arte in Tavola