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食谱
Foodiecooklab
小披萨
发酵类

小披萨

食谱作者:Foodiecooklab

难度
中等
准备
20分钟
烹饪
20分钟
来源
意大利
过敏原及成分分析

描述

中间柔软、外皮酥脆的小披萨,内馅是番茄泥和马苏里拉奶酪。面团在碗中快速混合,发酵约4小时。此配方可做7个小披萨。

食材

份数
  • 0号面粉400 g
  • 干酵母7 g
  • 温水320 ml
  • 糖2 茶匙
  • 特级初榨橄榄油20 ml
  • 盐10 g
  • 牛至适量
  • 罗勒适量
  • 番茄泥300 g
  • 马苏里拉奶酪200 g
  • 粗粒小麦粉(可选,用于撒粉)适量

营养成分

每份 275 千卡 · 132 克

营养成分

每份 275 千卡 · 132 克
平均值每份132 克 · 7 份中的 1 份每100克
能量1,150 kJ275 kcal868 kJ208 kcal
脂肪6.24 g4.71 g
其中饱和脂肪酸3.32 g2.51 g
碳水化合物43.78 g33.06 g
其中糖4.24 g3.2 g
膳食纤维2.16 g1.63 g
蛋白质12.55 g9.48 g
盐0.79 g0.6 g

份量:食材重量除以7 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质9.48 g · 18%
  • 碳水化合物33.06 g · 62%
  • 脂肪4.71 g · 20%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

麸质和牛奶及乳制品

过敏原与分析

麸质和牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到

准备

  1. 1

    第 1 步,共 7 步: 在一个碗里倒入面粉、酵母和糖;混合后,慢慢加入温水和盐。

  2. 2

    第 2 步,共 7 步: 继续搅拌,并加入特级初榨橄榄油。

  3. 3

    第 3 步,共 7 步: 进行几次快速折叠,盖上保鲜膜和厨房布,发酵约4小时。

  4. 4

    第 4 步,共 7 步: 面团会很黏:这是正常的。

  5. 5

    第 5 步,共 7 步: 时间到了后,在手上抹少许油,取出每份面团(每份约90克),直接用指腹摊在铺有烘焙纸的烤盘上;如需要,可撒上一些粗粒小麦粉。

  6. 6

    第 6 步,共 7 步: 让小披萨静置10分钟,然后用加了油、牛至和盐的番茄泥调味;放入预热至200°C的热风烤箱烘烤10-15分钟。

  7. 7

    第 7 步,共 7 步: 把小披萨取出,再淋少许油,加入切丁马苏里拉奶酪;再放回烤箱烤5分钟,直到奶酪融化。

  • 不适合纯素者
  • 素食待核实
  • 鱼素待核实
  • 含麸质
  • 含乳糖
  • 含镍
由 Tuduu 计算
  • 8坚果未检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    豆类 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦
    已检测到
    牛奶 · 茄科植物 · 番茄

    概括: 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和牛奶及乳制品

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

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    建议与保存

    建议
    • 碗
    • 保鲜膜
    • 厨房布
    • 烤盘
    • 烘焙纸
    更多信息
    原始食谱发布于 Instagram,账号为 @midivertoacucinare。参考时间:发酵约4小时;总烘烤时间约15-20分钟。变化:可按喜好添加馅料。
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