
全麦皮塔饼是经典皮塔面包的健康变体,使用全麦面粉和天然酵母或干酵母制作。非常适合搭配地中海菜肴或按喜好夹馅食用。
将酵母和蜂蜜溶于水中。
加入事先混合好的面粉。
当面团稍微成团后,加入盐,最后加入油。
面团揉至出筋后,转到工作台上,折叠几次,滚圆,整理成经典圆球,放入轻轻抹油并覆盖保鲜膜的碗中发酵至两倍大。
取出面团,分成约110克的小份,搓成小球,再发酵1小时。
将小球擀成圆盘,放在铺有烘焙纸的烤盘上。
在预热至220°C的静态烤箱中,每次最多烤4个皮塔饼,烘烤7-8分钟。
或者,也可以加热不粘锅,一次烤一个皮塔饼,并盖上锅盖以营造烤箱效果。
碗
保鲜膜
烤盘
烘焙纸
不粘锅
锅盖
放入食品级塑料袋中保存,可存放2-3天。
建议使用天然酵母以获得更正宗的风味。
Italia, Emilia Romagna
| 能量(千卡) | 310.62 |
| 碳水化合物(克) | 56.64 |
| 其中糖(克) | 3.57 |
| 脂肪(克) | 5.31 |
| 其中饱和脂肪(克) | 0.76 |
| 蛋白质(克) | 10.32 |
| 膳食纤维(克) | 6.97 |
| 盐(克) | 0.29 |