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甜菜叶小面包

甜菜叶小面包

@manu-food-writer

一款令人无法抗拒的清淡甜菜叶小面包食谱,带有一种隐藏而神秘的食材:来自撒丁岛清澈海域的海水。简单又美味的甜菜叶小面包,秘密食材是富含矿物盐的撒丁岛清澈海域海水。

难度: 中等
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 180 分钟准备: 180 分钟
国家: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数
  • 面粉500
  • 甜菜叶1
  • 海盐水200
  • 粉末天然酵母50
  • 特级初榨橄榄油20
类别: 发酵类

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    将甜菜叶放入大量盐水中煮熟,冷却后只切叶子部分,不要切叶梗,并充分挤干流出的水分。

  2. 第 2 步,共 6 步

    在一个大碗中,筛入面粉并像下雨一样撒入,中央挖个洞,像喷泉一样倒入水。

  3. 第 3 步,共 6 步

    搅拌面团直到变得浓稠,加入天然酵母,尽可能揉面,直到得到一个干爽的面团。

  4. 第 4 步,共 6 步

    加入甜菜叶并充分搅拌。用布盖住碗,将其放入预先加热的烤箱中发酵2小时,直到体积翻倍。

  5. 第 5 步,共 6 步

    发酵完成后,整形成小面包,放在烘焙纸上并保持间距,刷上油,再静置1小时。

  6. 第 6 步,共 6 步

    使用特殊面包功能烘烤约40分钟,或者用传统烤箱180度烤1小时。

一般信息

储存说明

最多可保存3天,装在纸袋中;之后几天放入烤箱加热后食用也很棒。

更多信息

这种用法可追溯到最古老的时代,当时主要由沿海地区的渔民在烹饪中用来给菜肴加盐。它不含防腐剂,并保留了所有有益健康的感官特性。

来源

Italia, Sardegna

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)279.5
碳水化合物 (g)61.48
其中糖分 (g)1.47
脂肪 (g)0.75
其中饱和脂肪 (g)0.09
蛋白质 (g)10.02
纤维 (g)2.2
促销0.05
  • 蛋白质
    10.02g · 14%
  • 碳水化合物
    61.48g · 84%
  • 脂肪
    0.75g · 2%