美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
杏仁椰子玛芬：适合健康又美味的早餐。
份量：食材重量除以6 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 7 步: 将烤箱预热至180°C。
第 2 步，共 7 步: 在一个碗里，混合蛋清和糖。
第 3 步，共 7 步: 然后加入植物油并再次搅拌。
第 4 步，共 7 步: 加入面粉和发酵粉，继续搅拌。
第 5 步，共 7 步: 最后加入水，充分搅拌至无结块，形成不过于稀的面糊。
第 6 步，共 7 步: 倒入玛芬模具，在180°下烘烤30分钟。
第 7 步，共 7 步: 出炉后，放凉再食用。
计算概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质、鸡蛋和坚果
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份63 克 · 6 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,192 kJ285 kcal | 1,882 kJ450 kcal |
| 脂肪 | 19.01 g | 30.01 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 5.8 g | 9.16 g |
| 碳水化合物 | 23.36 g | 36.88 g |
| 其中糖 | 9.94 g | 15.7 g |
| 膳食纤维 | 4.44 g | 7.01 g |
| 蛋白质 | 6.72 g | 10.61 g |
| 盐 | 0.14 g | 0.22 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
