一道美味的烤燕麦粥，加入梨、核桃和巧克力，非常适合作为健康又美味的早餐。
| 平均值 | 每份113 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 872 kJ208 kcal | 775 kJ185 kcal |
| 脂肪 | 4.69 g | 4.17 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.77 g | 0.68 g |
| 碳水化合物 | 36.53 g | 32.47 g |
| 其中糖 | 2.17 g | 1.93 g |
| 膳食纤维 | 4.34 g | 3.86 g |
| 蛋白质 | 4.62 g | 4.11 g |
| 盐 | 0.07 g | 0.06 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 4 步: 将所有食材放入碗中混合。
第 2 步，共 4 步: 把混合物倒入适合烘烤的烤盘中。
第 3 步，共 4 步: 放入预热至180°C的烤箱中烘烤约20分钟。
第 4 步，共 4 步: 趁热或常温食用。
计算灰色表示：未检测到已检测到待核实
概括： 含镍 · 检测到的过敏原：坚果 · 待核实的过敏原：麸质
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
