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  4. 酥皮纯素肉卷
酥皮纯素肉卷

酥皮纯素肉卷

食谱作者:

难度
中等
准备
30分钟
烹饪
35分钟
来源
意大利, Lombardia

描述

这是一道非常适合圣诞节的主菜

食材

份数
  • 胡萝卜1 单元
  • 大胡萝卜1 单元
  • 金洋葱1 单元
  • 金洋葱1 单元
  • 番茄浓缩酱1 茶匙
  • 切碎的香草(鼠尾草、迷迭香)适量
  • 燕麦片或面包糠40 g
  • 已经煮熟的蘑菇100 g
  • 煮熟的小扁豆480 g
  • 烤肉香料混合适量
  • 橄榄油50 g
  • 现成酥皮1 卷
  • 土豆1 单元
  • 黑胡椒碎适量
  • 配菜奶油酱

  • 盐适量
  • 酱油2 汤匙
  • 干红葡萄酒0.5 眼镜

营养成分

每份 400 千卡 · 203 克

营养成分

每份 400 千卡 · 203 克

份量:食材重量除以10 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

过敏原与分析

麸质、大豆和牛奶及乳制品

过敏原与分析

麸质、大豆和牛奶及乳制品

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准备

  1. 1

    第 1 步,共 14 步: 先用胡萝卜和洋葱炒底,等它们变软后加入蘑菇和小扁豆。

  2. 2

    第 2 步,共 14 步: 倒入红葡萄酒后煮5分钟,等不到酒精味后关火。

  3. 3

    第 3 步,共 14 步: 加入酱油、香料、番茄浓缩酱,继续煮10分钟,直到收干。

  4. 4

    第 4 步,共 14 步: 用手持搅拌器将其打碎,但不要打得太细,保留一些颗粒感。

  5. 5

    第 5 步,共 14 步: 加入燕麦片并静置15分钟让其稍微放凉。

  6. 6

    第 6 步,共 14 步: 同时把奶油酱的食材切好,放入长方形蛋糕模中。

  7. 7

    第 7 步,共 14 步: 加入10克油调味(剩余的油留到最后),然后开始把烤箱预热到200度。

  8. 8

    现在取出酥皮,展开后把稍微放凉的馅料纵向放进去,用勺子塑造成烤肉卷的形状。

第二道菜
Ricettario del benessere
  • 不适合纯素者
  • 不适合素食者
  • 不适合鱼素者
  • 含麸质
  • 含乳糖
  • 含镍
过敏原及成分分析由 Tuduu 计算

概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质、大豆和牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆已检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到
  8. 8坚果未检测到
  9. 9芹菜未检测到
  10. 10芥末未检测到
  11. 11芝麻未检测到
  12. 12亚硫酸盐未检测到
  13. 13羽扇豆未检测到
  14. 14软体动物未检测到

灰色表示:未检测到已检测到

其他敏感成分

未检测到
香料 · 咖啡 · 一粒小麦
已检测到
牛奶 · 豆类 · 茄科植物 · 番茄
平均值每份203 克 · 10 份中的 1 份每100克
能量1,675 kJ400 kcal826 kJ197 kcal
脂肪14.24 g7.02 g
其中饱和脂肪酸5.09 g2.51 g
碳水化合物49.26 g24.28 g
其中糖6.59 g3.25 g
膳食纤维10.17 g5.01 g
蛋白质15.54 g7.66 g
盐0.3 g0.15 g
  • 蛋白质7.66 g · 16%
  • 碳水化合物24.28 g · 51%
  • 脂肪7.02 g · 33%
由 Tuduu 计算
第 8 步,共 14 步:
  • 9

    第 9 步,共 14 步: 先把酥皮的横向边缘封好,再封好纵向边缘。

  • 10

    第 10 步,共 14 步: 借助烘焙纸把烤肉卷翻面,并在表面轻轻划几道口。

  • 11

    第 11 步,共 14 步: 把烤肉卷和其余用于奶油酱的蔬菜一起放进烤箱,烤约45分钟;25分钟后检查一下,表面应呈金黄色。

  • 12

    第 12 步,共 14 步: 熟后将蔬菜取出放入量杯中,用手持搅拌器打碎。

  • 13

    第 13 步,共 14 步: 同时在搅拌过程中缓缓加入40克油,这样会形成一种非常美味的类似蛋黄酱的酱料。

  • 14

    第 14 步,共 14 步: 现在可以把烤肉卷配上我们的奶油酱一起上桌了,一定会大受欢迎。

  • 根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

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