简单、快速又美味，非常适合健康高蛋白早餐
| 平均值 | 每份240 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 722 kJ173 kcal | 301 kJ72 kcal |
| 脂肪 | 2.11 g | 0.88 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.36 g | 0.15 g |
| 碳水化合物 | 19.8 g | 8.25 g |
| 其中糖 | 0.31 g | 0.13 g |
| 膳食纤维 | 3 g | 1.25 g |
| 蛋白质 | 17.81 g | 7.42 g |
| 盐 | 0.24 g | 0.1 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算第 1 步，共 3 步: 将所有材料混合，如果愿意，也可以加入蛋白粉。
第 2 步，共 3 步: 倒入热平底锅中，两面煎熟
第 3 步，共 3 步: 按喜好填馅并享用
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质和鸡蛋
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
