美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
隔夜燕麦是一种无需烹煮的燕麦粥，将燕麦片与饮品一起放入冰箱过夜，饮品会被燕麦吸收。这是一款清新又美味的杯装甜点，非常适合作为一份美味而均衡的早餐。其绵密口感和浓郁咖啡风味，让它成为开启一天的完美选择。
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 3 步: 将所有材料混合
第 2 步，共 3 步: 用无糖可可粉和水调制一层可可酱，铺在混合物上面
第 3 步，共 3 步: 放入冰箱过夜
计算概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份230 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,133 kJ510 kcal | 927 kJ222 kcal |
| 脂肪 | 19.62 g | 8.53 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 8.67 g | 3.77 g |
| 碳水化合物 | 44.87 g | 19.51 g |
| 其中糖 | 10.28 g | 4.47 g |
| 膳食纤维 | 5.87 g | 2.55 g |
| 蛋白质 | 37.03 g | 16.1 g |
| 盐 | 0.39 g | 0.17 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
