食谱作者：
美味又健康的营养早餐或零食！
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 5 步: 先将植物油和枫糖浆混合。
第 2 步，共 5 步: 在碗中放入燕麦片（如果是大颗的可稍微打碎）、盐、肉桂、切碎的干果，以及油和枫糖浆的混合物。
第 3 步，共 5 步: 把所有材料混合后，铺在垫有烘焙纸的烤盘上。
第 4 步，共 5 步: 放入预热至160度的烤箱烘烤25分钟。
第 5 步，共 5 步: 完全放凉后即可！
计算概括： 含镍 · 检测到的过敏原：坚果 · 待核实的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到待核实
| 平均值 | 每份114 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,247 kJ537 kcal | 1,971 kJ471 kcal |
| 脂肪 | 30.62 g | 26.86 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.38 g | 5.6 g |
| 碳水化合物 | 54.69 g | 47.97 g |
| 其中糖 | 18.34 g | 16.09 g |
| 膳食纤维 | 7.82 g | 6.86 g |
| 蛋白质 | 9.99 g | 8.76 g |
| 盐 | 0.13 g | 0.11 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
