美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
一顿快捷、健康、适合大人和小孩的午餐。也非常适合无麸质或无乳糖饮食的人。
| 平均值 | 每份150 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| 脂肪 | 6.93 g | 4.62 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 3.75 g | 2.5 g |
| 碳水化合物 | 17.58 g | 11.72 g |
| 其中糖 | 7.1 g | 4.73 g |
| 膳食纤维 | 3.12 g | 2.08 g |
| 蛋白质 | 11.39 g | 7.59 g |
| 盐 | 0.21 g | 0.14 g |
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 4 步: 将胡萝卜煮至变软。
第 2 步，共 4 步: 把煮熟的胡萝卜压碎，并与鸡蛋、面粉和帕尔马干酪混合。
第 3 步，共 4 步: 做成丸子或小煎饼。
第 4 步，共 4 步: 放入空气炸锅，以170°C烹饪15-18分钟。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 镍待核实 · 检测到的过敏原：鸡蛋和牛奶及乳制品
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
