美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
一道简单、快速又美味的食谱，非常适合作为清淡可口的午餐或晚餐。
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 4 步: 把一张意式薄饼放在事先抹油的烤模中央。
第 2 步，共 4 步: 加入鸡蛋和希腊酸奶，搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步: 继续加入西葫芦、熟火腿、马苏里拉奶酪、油和盐。
第 4 步，共 4 步: 放入空气炸锅，190度烹饪10到12分钟。
计算概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 检测到的过敏原：麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份220 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| 脂肪 | 17.25 g | 7.84 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.29 g | 2.86 g |
| 碳水化合物 | 31.42 g | 14.28 g |
| 其中糖 | 2.4 g | 1.09 g |
| 膳食纤维 | 1.98 g | 0.9 g |
| 蛋白质 | 18.28 g | 8.31 g |
| 盐 | 0.59 g | 0.27 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
