美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
一款以格兰诺拉为基础、无面粉无糖的蛋糕，使用空气炸锅烹制。非常适合作为早餐或点心：简单、快捷又健康。
| 平均值 | 每份75 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| 脂肪 | 10.1 g | 13.47 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 2.48 g | 3.31 g |
| 碳水化合物 | 11.91 g | 15.88 g |
| 其中糖 | 5.83 g | 7.77 g |
| 膳食纤维 | 2.07 g | 2.76 g |
| 蛋白质 | 7.88 g | 10.51 g |
| 盐 | 0.08 g | 0.11 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 5 步: 面糊准备：在碗中加入格兰诺拉、鸡蛋、Skyr（或原味希腊酸奶）和坚果酱。充分搅拌至均匀。
第 2 步，共 5 步: 将混合物倒入适合空气炸锅的烤盘中。
第 3 步，共 5 步: 烹饪：在空气炸锅中以180°C烤20分钟。
第 4 步，共 5 步: 将牙签插入蛋糕中心检查熟度；如果取出时干净无面糊，蛋糕就好了。
第 5 步，共 5 步: 食用建议：可热食或冷食；可搭配当季新鲜水果、少许肉桂粉或按喜好淋上一点蜂蜜。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 检测到的过敏原：鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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