美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
柿子小甜甜圈，轻盈、香甜且自然甜美：无添加糖、无麸质、无乳糖。非常适合作为秋季早餐或零食；制作快速，也可用空气炸锅或传统烤箱烘烤。
| 平均值 | 每份66 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 667 kJ159 kcal | 1,015 kJ243 kcal |
| 脂肪 | 6.48 g | 9.85 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.38 g | 2.1 g |
| 碳水化合物 | 21.31 g | 32.41 g |
| 其中糖 | 5.92 g | 9.01 g |
| 膳食纤维 | 5.99 g | 9.11 g |
| 蛋白质 | 3.87 g | 5.88 g |
| 盐 | 0.05 g | 0.08 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 6 步: 在碗中将柿子果肉压成泥，直到呈顺滑的奶油状（或搅打成更细腻的质地）。
第 2 步，共 6 步: 加入鸡蛋并用打蛋器或叉子搅拌至均匀。
第 3 步，共 6 步: 加入燕麦片、chufa粉和肉桂；混合成柔软而香气四溢的面糊。
第 4 步，共 6 步: 将面糊分装入硅胶迷你甜甜圈模具或玛芬模具中。
第 5 步，共 6 步: 在空气炸锅中以160°C烤15-17分钟，直到小甜甜圈呈金黄色且边缘微脆。
第 6 步，共 6 步: 脱模前静置几分钟；温热或室温食用。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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