美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
这款柔软而简单的饼干只需三种食材制作：熟香蕉、鸡蛋和燕麦片。用空气炸锅可以快速烹饪，还可以加入黑巧克力豆和葡萄干进行点缀。
| 平均值 | 每份75 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 598 kJ143 kcal | 798 kJ191 kcal |
| 脂肪 | 3.23 g | 4.3 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.74 g | 0.99 g |
| 碳水化合物 | 25.34 g | 33.78 g |
| 其中糖 | 4.78 g | 6.37 g |
| 膳食纤维 | 3.05 g | 4.07 g |
| 蛋白质 | 3.99 g | 5.32 g |
| 盐 | 0.05 g | 0.07 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 6 步: 将熟香蕉压成均匀的泥，然后倒入一个大碗中。
第 2 步，共 6 步: 加入鸡蛋和燕麦片，充分搅拌至形成柔软且略微粘稠的面团。
第 3 步，共 6 步: 取适量面团，用手制作6至8块饼干，大小可根据个人喜好调整。
第 4 步，共 6 步: 将饼干放入空气炸锅的炸篮中，彼此之间留出空隙。
第 5 步，共 6 步: 如果喜欢，可在表面撒上黑巧克力豆和葡萄干，然后以165 °C烹饪约12分钟。
第 6 步，共 6 步: 食用前让饼干冷却几分钟，使面团变得更加结实。
计算灰色表示：未检测到已检测到待核实
概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋 · 待核实的过敏原：麸质
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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