美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
番茄小番茄金枪鱼米饼：非常适合作为开胃菜或精致小食。清新轻盈，也很适合炎热季节。
| 平均值 | 每份126 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 961 kJ230 kcal | 762 kJ182 kcal |
| 脂肪 | 4.33 g | 3.43 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.82 g | 0.65 g |
| 碳水化合物 | 34.73 g | 27.51 g |
| 其中糖 | 2.11 g | 1.67 g |
| 膳食纤维 | 3.83 g | 3.03 g |
| 蛋白质 | 13.14 g | 10.41 g |
| 盐 | 0.18 g | 0.14 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算第 1 步，共 7 步: 将油浸金枪鱼片沥干并备用。
第 2 步，共 7 步: 把番茄切成薄片。
第 3 步，共 7 步: 在碗中将番茄和金枪鱼混合；用特级初榨橄榄油调味。
第 4 步，共 7 步: 准备一个托盘，摆放米饼（玉米、斯佩耳特小麦和荞麦）。
第 5 步，共 7 步: 将番茄和金枪鱼混合物均匀铺在米饼上。
第 6 步，共 7 步: 在米饼上撒上切碎的开心果，增加脆感。
第 7 步，共 7 步: 立即食用。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鱼类和坚果
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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