试试这道美味烩饭，使用5种特别食材：卡纳罗利米、南瓜、菠菜、榛子和猪脸颊肉。
| 平均值 | 每份266 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,351 kJ562 kcal | 884 kJ211 kcal |
| 脂肪 | 22.37 g | 8.41 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.33 g | 2.38 g |
| 碳水化合物 | 69.59 g | 26.16 g |
| 其中糖 | 3.88 g | 1.46 g |
| 膳食纤维 | 2.69 g | 1.01 g |
| 蛋白质 | 8.94 g | 3.36 g |
| 盐 | 0.03 g | 0.01 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算第 1 步，共 6 步: 将南瓜去皮去籽后切成小方块。放入烤盘中，加盐，在预热至180°的烤箱中烤20分钟，再撒盐。将榛子切半，把猪脸颊肉切成小块，放入烤箱烤10分钟。
第 2 步，共 6 步: 与此同时，处理洋葱，倒入特级初榨橄榄油和洋葱，翻炒3分钟后加入米开始翻炒几分钟。需要时加入蔬菜高汤。
第 3 步，共 6 步: 随后加入葡萄酒，高火收汁，加入两勺蔬菜高汤、菠菜并加盐。
第 4 步，共 6 步: 在容器中放入南瓜和奶油，用手持搅拌机打成泥状。
第 5 步，共 6 步: 最后米饭煮熟并收干汤汁后，倒入南瓜奶油、榛子和猪脸颊肉。
第 6 步，共 6 步: 关火后加入两块黄油并搅拌乳化。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：牛奶及乳制品和坚果
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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