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  • 蛤蜊汤
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    Manu food writer
    蛤蜊汤
    开胃菜

    蛤蜊汤

    食谱作者:Manu food writer

    难度
    简单
    准备
    20分钟
    烹饪
    20分钟
    来源
    意大利, Toscana
    过敏原及成分分析

    描述

    托斯卡纳蛤蜊汤是一道第一道菜(或单盘主菜),特点是用番茄酱、蛤蜊煮汁和白葡萄酒调成的美味汤汁。通常搭配烤乡村面包片,并以蒜和欧芹调香。

    食材

    份数
    • 蛤蜊(已清洗并吐沙)1 kg
    • 番茄酱400 g
    • 干白葡萄酒100 ml
    • 大蒜(蒜瓣)2 单位
    • 切碎的新鲜欧芹15 g
    • 特级初榨橄榄油4 单位
    • 辣椒(可选)适量
    • 盐适量
    • 乡村面包片,用于上桌4 单位

    营养成分

    每份 366 千卡 · 454 克

    营养成分

    每份 366 千卡 · 454 克
    平均值每份454 克 · 4 份中的 1 份每100克
    能量1,531 kJ366 kcal337 kJ81 kcal
    脂肪6.85 g1.51 g
    其中饱和脂肪酸0.68 g0.15 g
    碳水化合物41.25 g9.09 g
    其中糖12.16 g2.68 g
    膳食纤维3.49 g0.77 g
    蛋白质31.08 g6.85 g
    盐0.45 g0.1 g

    份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

    • 蛋白质6.85 g · 35%
    • 碳水化合物9.09 g · 47%
    • 脂肪1.51 g · 18%
    由 Tuduu 计算

    过敏原与分析

    麸质和软体动物

    过敏原与分析

    麸质和软体动物

    过敏原 欧盟法规 1169/2011

    1. 1麸质已检测到
    2. 2甲壳类未检测到
    3. 3鸡蛋未检测到
    4. 4鱼类未检测到
    5. 5花生未检测到
    6. 6大豆未检测到
    7. 7牛奶及乳制品未检测到

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  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物已检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 豆类 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦
    已检测到
    茄科植物 · 番茄
    由 Tuduu 计算

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和软体动物

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 8 步: 将蛤蜊放入盐水中吐沙,并充分冲洗干净。

    2. 2

      第 2 步,共 8 步: 在一个大平底锅中倒入少许油,放入整瓣蒜(之后可取出),如需还可加入少许辣椒。

    3. 3

      第 3 步,共 8 步: 加入蛤蜊,淋入白葡萄酒后盖上锅盖:煮至蛤蜊开口并释放出煮汁。

    4. 4

      第 4 步,共 8 步: 取出已开口的蛤蜊,保留煮汁;将煮汁过滤以去除可能的沙粒残留。

    5. 5

      第 5 步,共 8 步: 在同一平底锅中加入番茄酱,并用部分过滤后的煮汁稀释;小火煮至微沸并再煮几分钟以增加风味。

    6. 6

      第 6 步,共 8 步: 将蛤蜊放回锅中混合风味,按口味加盐并加入切碎的欧芹。

    7. 7

      第 7 步,共 8 步: 配烤过的乡村面包片热食,以蘸取汤汁。

    8. 8

      第 8 步,共 8 步: 提示:如果不想在盘中见到蒜瓣,上桌前可先取出。

    • 不适合纯素者
    • 不适合素食者
    • 适合鱼素者
    • 含麸质
    • 无乳糖
    • 含镍
    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 大平底锅
    • 用于过滤蛤蜊水的滤网
    • 用于吐沙的碗
    • 酒

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