美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
探索鳄梨酱的正宗风味：成熟鳄梨、新鲜青柠和辣椒。来自墨西哥传统的风味爆发。现在就来试试！
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 6 步: 把鳄梨切成两半，去掉果核后，用小勺挖出果肉。 借助叉子将果肉压成泥
第 2 步，共 6 步: 洗净并擦干番茄后，将其切成小丁，加入鳄梨泥中。
第 3 步，共 6 步: 再加入切得非常细的辣椒。
第 4 步，共 6 步: 现在挤入青柠汁，并按口味用盐和胡椒调味。
第 5 步，共 6 步: 最后加入一茶匙特级初榨橄榄油并充分混合。
第 6 步，共 6 步: 用保鲜膜盖好鳄梨酱，放入冰箱静置约一小时 后再享用。
计算概括： 含镍
灰色表示：未检测到
| 平均值 | 每份180 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 962 kJ230 kcal | 534 kJ128 kcal |
| 脂肪 | 20.38 g | 11.32 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 2.32 g | 1.29 g |
| 碳水化合物 | 6.28 g | 3.49 g |
| 其中糖 | 5.09 g | 2.83 g |
| 膳食纤维 | 4.05 g | 2.25 g |
| 蛋白质 | 4.61 g | 2.56 g |
| 盐 | 0.02 g | 0.01 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
