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  1. 香蕉莓碗配肉桂苹果和黑巧克力
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Loredana
香蕉莓碗配肉桂苹果和黑巧克力
甜点

香蕉莓碗配肉桂苹果和黑巧克力

食谱作者:Loredana

难度
简单
准备
10分钟
来源
意大利, Calabria
过敏原及成分分析

描述

试试香蕉肉桂苹果黑巧克力酸奶碗:用优质食材带来的正宗风味爆发。了解更多并立即制作!

食材

份数
  • 希腊酸奶200 g
  • 苹果1 单元
  • 85%黑巧克力20 g
  • 蜂蜜1 茶匙
  • 肉桂适量

营养成分

每份 437 千卡 · 375 克

营养成分

每份 437 千卡 · 375 克
平均值每份375 克 · 1 份中的 1 份每100克
能量1,828 kJ437 kcal487 kJ117 kcal
脂肪25.09 g6.69 g
其中饱和脂肪酸13.8 g3.68 g
碳水化合物38.51 g10.27 g
其中糖38.51 g10.27 g
膳食纤维4.61 g1.23 g
蛋白质14.59 g3.89 g
盐0.15 g0.04 g

份量:食材重量除以1 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质3.89 g · 13%
  • 碳水化合物10.27 g · 35%
  • 脂肪6.69 g · 52%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

牛奶及乳制品

过敏原与分析

牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质未检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到

准备

  1. 1

    第 1 步,共 3 步: 将苹果去皮,切成小块,放入带盖的不粘小锅中,用小火煮至变软,期间不时翻拌。煮好后加入肉桂。

  2. 2

    第 2 步,共 3 步: 将酸奶和蜂蜜充分搅匀。

  3. 3

    第 3 步,共 3 步: 加入肉桂风味苹果和切成薄片的黑巧克力进行装饰。

  • 不适合纯素者
  • 适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 无麸质
  • 含乳糖
  • 含镍
由 Tuduu 计算
  • 8坚果未检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    牛奶

    概括: 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:牛奶及乳制品

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