美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
| 平均值 | 每份305 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,951 kJ705 kcal | 968 kJ231 kcal |
| 脂肪 | 34.43 g | 11.29 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.44 g | 2.11 g |
| 碳水化合物 | 67.74 g | 22.21 g |
| 其中糖 | 2.78 g | 0.91 g |
| 膳食纤维 | 2.87 g | 0.94 g |
| 蛋白质 | 33.92 g | 11.12 g |
| 盐 | 0.31 g | 0.1 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算第 1 步，共 1 步: 将黑米放入加盐的沸水中煮熟。煮好后沥干，放到一旁冷却。 清洗西葫芦，切成圆片，放入平底锅中，加少许水和盖子，煮约10分钟，并不时用木勺翻动。 让其冷却。 把鸡蛋煮熟并切成两半。 用刀叉切碎三文鱼。 清洗牛油果，去皮并切成小块。 将所有食材放入一个容器中，用木勺充分拌匀。 淋上一点特级初榨橄榄油即可享用。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋、鱼类和芝麻
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
