美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
品尝全麦笔管面配火鸡肉末和菠菜：一道健康美味、精选食材的菜肴。了解更多关于我们的意大利传统。
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 5 步: 将菠菜煮熟后备用。
第 2 步，共 5 步: 按照包装上的说明，将意面放入加盐的沸水中煮熟。
第 3 步，共 5 步: 与此同时，在不粘锅中放入火鸡肉末，加少许盐和黑胡椒。加盖煮约15分钟，期间不时翻拌。
第 4 步，共 5 步: 意面煮好后沥干，放入容器中，加入菠菜和肉末。
第 5 步，共 5 步: 加入一勺帕玛森干酪、一勺特级初榨橄榄油，轻轻拌匀。
计算概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质和牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份254 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 3,407 kJ814 kcal | 1,341 kJ321 kcal |
| 脂肪 | 47.4 g | 18.66 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 15.85 g | 6.24 g |
| 碳水化合物 | 51.99 g | 20.47 g |
| 其中糖 | 2.39 g | 0.94 g |
| 膳食纤维 | 5.99 g | 2.36 g |
| 蛋白质 | 40.56 g | 15.97 g |
| 盐 | 0.3 g | 0.12 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
