美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
探索全麦通心粉配扁豆和西葫芦奶油酱：一道健康美味、采用精选食材的菜肴。来品尝意大利传统的味道吧！
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 1 步: 清洗西葫芦，切成圆片，加入少量水、盐、黑胡椒和罗勒煮约15分钟。 煮好后放入搅拌机，点动几次直到获得顺滑均匀的奶油状质地。 在锅里把水煮沸，水沸后放入意面，按包装说明煮熟。 面煮好后沥干，与扁豆和西葫芦奶油酱一起放入锅中。 用木勺在大火上充分拌匀，然后关火。 加入一勺特级初榨橄榄油和一勺磨碎的格拉纳奶酪调味，尽情享用这道绝妙的菜肴！
计算概括： 含镍 · 检测到的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份412 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 686 kJ164 kcal | 166 kJ40 kcal |
| 脂肪 | 12.4 g | 3.01 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.81 g | 0.44 g |
| 碳水化合物 | 5.6 g | 1.36 g |
| 其中糖 | 5.19 g | 1.26 g |
| 膳食纤维 | 5.19 g | 1.26 g |
| 蛋白质 | 5.19 g | 1.26 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
