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  1. 火腿和丰蒂娜奶酪可丽饼
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火腿和丰蒂娜奶酪可丽饼
主食

火腿和丰蒂娜奶酪可丽饼

食谱作者:Foodiecooklab

难度
简单
准备
60分钟
烹饪
25分钟
来源
意大利, Lombardia
过敏原及成分分析

描述

可丽饼内填熟火腿和丰蒂娜奶酪,表面覆盖白酱和帕玛森奶酪,烤至金黄。非常适合作为圣诞午餐的第一道菜。

食材

份数
  • 用于可丽饼

  • 鸡蛋2 单位
  • 牛奶350 ml
  • 面粉150 g
  • 用于调味

  • 丰蒂娜奶酪200 g
  • 熟火腿200 g
  • 白酱(现成或自制)适量
  • 帕玛森奶酪30 g
  • 制作白酱的材料(如自制)

  • 制做面糊糊化底的黄油30 g
  • 制做面糊糊化底的面粉30 g
  • 白酱用牛奶500 ml
  • 盐适量
  • 肉豆蔻适量

营养成分

每份 739 千卡 · 403 克

营养成分

每份 739 千卡 · 403 克
平均值每份403 克 · 4 份中的 1 份每100克
能量3,091 kJ739 kcal768 kJ184 kcal
脂肪42.1 g10.46 g
其中饱和脂肪酸16.06 g3.99 g
碳水化合物50.84 g12.63 g
其中糖11.67 g2.9 g
膳食纤维1.37 g0.34 g
蛋白质41.3 g10.26 g
盐0.81 g0.2 g

份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质10.26 g · 22%
  • 碳水化合物12.63 g · 27%
  • 脂肪10.46 g · 51%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品

过敏原与分析

麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋已检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到

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  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    牛奶
    由 Tuduu 计算

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 9 步: 将鸡蛋与牛奶混合,逐渐加入面粉,搅拌至面糊顺滑均匀。

    2. 2

      第 2 步,共 9 步: 将面糊放入冰箱静置半小时。

    3. 3

      第 3 步,共 9 步: 准备白酱:在小锅中融化黄油,加入面粉并搅拌约一分钟(制成面糊糊化底)。

    4. 4

      第 4 步,共 9 步: 少量多次加入牛奶,边加边搅拌以免结块,加入盐和肉豆蔻调味。煮至白酱顺滑。

    5. 5

      第 5 步,共 9 步: 在热的不粘锅中煎制可丽饼。

    6. 6

      第 6 步,共 9 步: 每张可丽饼内加入一勺白酱、熟火腿和丰蒂娜奶酪。

    7. 7

      第 7 步,共 9 步: 将可丽饼包成小袋状,放入先铺有少许白酱的烤盘中。

    8. 8

      第 8 步,共 9 步: 重复直到做出6-8个小包,然后在表面铺上足量白酱并撒上帕玛森奶酪。

    9. 9

      第 9 步,共 9 步: 放入预热至180°C的静态烤箱烘烤20分钟,再用烤架功能烤5分钟至表面上色。

    • 不适合纯素者
    • 不适合素食者
    • 不适合鱼素者
    • 含麸质
    • 含乳糖
    • 含镍
    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 可丽饼不粘锅
    • 打蛋器
    • 小锅
    • 烤盘
    保存
    冷藏保存2天

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