食谱作者：
温暖舒心、简单又营养的浓汤，非常适合冬天。快速版，适合2人份，配希腊酸奶和混合种子；也可选加面包丁、脆鹰嘴豆或焦糖洋葱。
第 1 步，共 7 步: 将韭葱切成圈，土豆切成小块。
第 2 步，共 7 步: 用少许特级初榨橄榄油把韭葱和土豆炒香。
第 3 步，共 7 步: 加入花椰菜小朵，加盐、胡椒，并按喜好加入迷迭香。
第 4 步，共 7 步: 倒入热水或蔬菜高汤，煮至蔬菜变软（约15-20分钟）。
第 5 步，共 7 步: 将蔬菜打成细腻顺滑的浓汤。
第 6 步，共 7 步: 加入牛奶，小火再咕嘟煮几分钟。
第 7 步，共 7 步: 装盘后，用希腊酸奶、混合坚果籽、迷迭香和少许生淋橄榄油装饰。可选：再加面包丁、脆鹰嘴豆或焦糖洋葱。
计算概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
