食谱作者：
传统披萨的快速替代版：无需发酵的面团，制作简单，在平底锅中即可完成。非常适合快速午餐，而且无需烤箱。
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 5 步: 在碗中加入面粉、希腊酸奶、酵母和盐，搅拌：面团先用小勺混合，再用手揉成均匀面团。
第 2 步，共 5 步: 盖上面团，静置15分钟。
第 3 步，共 5 步: 用大火加热不粘锅，把饼底煎4到5分钟，直到底部金黄。
第 4 步，共 5 步: 把火调到最小，加入番茄泥，盖上锅盖，再煮15分钟。
第 5 步，共 5 步: 最后5分钟加入奶酪（马苏里拉或切片奶酪），盖上锅盖，继续小火烹煮，直到奶酪融化且饼底熟透。
计算概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质和牛奶及乳制品
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份230 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,987 kJ475 kcal | 864 kJ206 kcal |
| 脂肪 | 12.08 g | 5.25 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.12 g | 2.66 g |
| 碳水化合物 | 75.99 g | 33.04 g |
| 其中糖 | 4.21 g | 1.83 g |
| 膳食纤维 | 2.21 g | 0.96 g |
| 蛋白质 | 19.25 g | 8.37 g |
| 盐 | 0.67 g | 0.29 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
