美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
简单快捷、无麸质、适合所有人的小面饼，用米粉制作并在空气炸锅中烹饪。非常适合按个人口味填馅，作为零食或开胃菜享用。
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 9 步: 将水煮沸。
第 2 步，共 9 步: 在沸水中一次性加入特级初榨橄榄油、盐和米粉。
第 3 步，共 9 步: 用力搅拌，直到面团不再粘锅壁且不再黏手，然后关火。
第 4 步，共 9 步: 将面团分成4等份。
第 5 步，共 9 步: 把每一份擀开并做成想要的形状。
第 6 步，共 9 步: 按喜好填馅，再把小面饼封好。
第 7 步，共 9 步: 先裹上打散的鸡蛋，再裹上无麸质面包糠。
第 8 步，共 9 步: 放入空气炸锅，以190°C烹饪18分钟。
计算概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份45 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 497 kJ119 kcal | 1,105 kJ264 kcal |
| 脂肪 | 1.45 g | 3.23 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.51 g | 1.14 g |
| 碳水化合物 | 23.73 g | 52.73 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g | 0.67 g |
| 蛋白质 | 4.05 g | 9 g |
| 盐 | 0.02 g | 0.05 g |
计算第 9 步，共 9 步: 趁热食用并享用。
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
