用香蒜酱调味的咸味玉米饼：以玉米粉为基础加入香蒜酱制成，在平底锅中煎熟，也可选用烤箱进一步增脆。简单快捷，非常适合作为清爽顺滑馅料的底胚。
| 平均值 | 每份49 克 · 6 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 759 kJ181 kcal | 1,565 kJ374 kcal |
| 脂肪 | 5.13 g | 10.57 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.42 g | 0.86 g |
| 碳水化合物 | 30.83 g | 63.56 g |
| 其中糖 | 0.66 g | 1.36 g |
| 膳食纤维 | 1.36 g | 2.8 g |
| 蛋白质 | 4.35 g | 8.97 g |
| 盐 | 0.33 g | 0.68 g |
份量：食材重量除以6 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 6 步: 在碗中加入温水、香蒜酱、盐和油，充分搅拌，使香蒜酱的颜色和味道均匀分布。
第 2 步，共 6 步: 少量多次加入玉米粉，一边搅拌一边揉面，直到形成均匀而紧实的面团。如果面团太硬，可再加少量水。
第 3 步，共 6 步: 将面团分成6个大小差不多的小球，压扁成约1厘米厚的圆饼。
第 4 步，共 6 步: 加热不粘锅，以中火每面煎5-6分钟，直至形成金黄色脆壳。
第 5 步，共 6 步: 如果你更喜欢更酥脆的玉米饼，可在平底锅煎好后放入预热至180°C的烤箱中再烘烤约5分钟。
第 6 步，共 6 步: 趁热食用，可按喜好夹入清爽奶油酱或其他配料。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：牛奶及乳制品
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
