美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
一款高蛋白健康面包，加入西葫芦、杏仁和种子，适合作为能量满满的早餐或轻食点心。
份量：食材重量除以8 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 6 步: 将燕麦片和杏仁搅打成粉末。
第 2 步，共 6 步: 加入切块的西葫芦和其余材料。
第 3 步，共 6 步: 搅打至混合物均匀。
第 4 步，共 6 步: 将混合物转入抹油的模具中。
第 5 步，共 6 步: 在表面撒上燕麦片和罂粟籽。
第 6 步，共 6 步: 在180°C的静态烤箱中烤50-60分钟，注意观察熟度。
计算概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋、牛奶及乳制品和坚果 · 待核实的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到待核实
| 平均值 | 每份222 克 · 8 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,294 kJ548 kcal | 1,033 kJ247 kcal |
| 脂肪 | 38.94 g | 17.54 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 7.95 g | 3.58 g |
| 碳水化合物 | 23.13 g | 10.42 g |
| 其中糖 | 4.4 g | 1.98 g |
| 膳食纤维 | 14.79 g | 6.66 g |
| 蛋白质 | 27.04 g | 12.18 g |
| 盐 | 0.78 g | 0.35 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
