美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
空气炸锅制作的甜椒配圣女果和罗勒。
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 6 步: 清理辣椒，去除籽并清洗。
第 2 步，共 6 步: 用厨房布吸干辣椒水分，放入碗中。
第 3 步，共 6 步: 清洗圣女果，对半切开，加入装有辣椒的碗中。
第 4 步，共 6 步: 加入盐，拌入几片罗勒叶、少许油和少量蒜粉或蒜末。
第 5 步，共 6 步: 充分混合食材，放入空气炸锅。
第 6 步，共 6 步: 设定195°烹调18分钟。趁热食用。
计算概括： 含镍
灰色表示：未检测到
| 平均值 | 每份188 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,718 kJ411 kcal | 916 kJ219 kcal |
| 脂肪 | 21.38 g | 11.4 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 3.77 g | 2.01 g |
| 碳水化合物 | 73.44 g | 39.17 g |
| 其中糖 | 14.68 g | 7.83 g |
| 膳食纤维 | 34.31 g | 18.3 g |
| 蛋白质 | 15.62 g | 8.33 g |
| 盐 | 0.04 g | 0.02 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
