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  1. 天然酵种博洛多卡库面包
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Cucinare_per_te
天然酵种博洛多卡库面包
单一主菜

天然酵种博洛多卡库面包

食谱作者:Cucinare_per_te

难度
中等
准备
180分钟
烹饪
25分钟
来源
意大利
过敏原及成分分析

描述

Bolo do caco 是马德拉岛的传统面包,外脆内软,石板烘烤,常配蒜香黄油食用。此配方使用天然酵种和红薯,让面团更加柔软可口。此外还提供了一款适合搭配面包的香气十足的虾腌料。

食材

份数
  • 高筋面粉500 g
  • 煮熟并压碎的红薯280 g
  • 已激活并刷新过的天然酵种120 g
  • 温水180 g
  • 盐8 g
  • 冷黄油适量
  • 蒜粉适量
  • 香菜或欧芹适量
  • 青柠汁1 单元
  • 青柠皮屑适量
  • 椰糖1 茶匙
  • 现磨新鲜姜适量
  • 酱油2 汤匙
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 虾适量

营养成分

每份 340 千卡 · 190 克

营养成分

每份 340 千卡 · 190 克
平均值每份190 克 · 6 份中的 1 份每100克
能量1,424 kJ340 kcal751 kJ180 kcal
脂肪1.1 g0.58 g
其中饱和脂肪酸0.13 g0.07 g
碳水化合物74.81 g39.48 g
其中糖5.4 g2.85 g
膳食纤维3.52 g1.86 g
蛋白质11.67 g6.16 g
盐0.83 g0.44 g

份量:食材重量除以6 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质6.16 g · 13%
  • 碳水化合物39.48 g · 84%
  • 脂肪0.58 g · 3%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

麸质、甲壳类、大豆和牛奶及乳制品

过敏原与分析

麸质、甲壳类、大豆和牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类已检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆已检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到

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  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    香料 · 咖啡 · 一粒小麦
    已检测到
    牛奶 · 豆类 · 茄科植物 · 番茄
    由 Tuduu 计算

    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质、甲壳类、大豆和牛奶及乳制品

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 12 步: 将红薯煮至熟透,然后充分压成顺滑的泥并放凉。

    2. 2

      第 2 步,共 12 步: 将天然酵种用100克温水化开,静置10分钟。

    3. 3

      第 3 步,共 12 步: 加入面粉和红薯泥,开始揉面,同时缓缓倒入其余80克水。

    4. 4

      第 4 步,共 12 步: 当面团吸收了水分后,加入盐,继续揉到面团出筋。

    5. 5

      第 5 步,共 12 步: 将面团转移到碗中,盖上保鲜膜,发酵至体积翻倍。

    6. 6

      第 6 步,共 12 步: 将面团分成每份100克,整形成小圆面包并压扁至约2厘米厚。

    7. 7

      第 7 步,共 12 步: 用干净厨房布盖住,再发酵1小时。

    8. 8

      第 8 步,共 12 步: 在锅中加盖煎3到4分钟每面,或放入预热至180°C的烤箱烤约20到25分钟。

    9. 9

      第 9 步,共 12 步: 蒜香黄油:将冷黄油搅打成奶油状,加入少许蒜粉和香菜或欧芹。

    10. 10

      第 10 步,共 12 步: 虾的腌料:混合青柠汁、青柠皮屑、椰糖、蒜粉、姜末、酱油和特级初榨橄榄油。

    11. 11

      第 11 步,共 12 步: 将虾放入腌料中,冷藏约1小时入味。

    12. 12

      第 12 步,共 12 步: 将腌好的虾在平底锅中或烤架上每面煎/烤几分钟,直到变粉并略微焦糖化,同时保持多汁。

    • 不适合纯素者
    • 不适合素食者
    • 适合鱼素者
    • 含麸质
    • 含乳糖
    • 含镍
    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 带盖平底锅
    • 黄油搅拌机或搅拌器
    • 保鲜膜
    • 干净厨房布
    更多信息
    Bolo do caco 是马德拉岛的传统面包,传统上在石板上烘烤。蒜香黄油是能突出面包风味的经典配料。用青柠、姜和酱油腌制虾会带来

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