
食谱作者:
一道有趣又易做的开胃菜,非常适合自助餐或户外开胃酒。
份量:食材重量除以8 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。




第 1 步,共 8 步: 清洗芦笋,去掉较硬的部分,并蒸熟至保持脆嫩。完全冷却。
第 2 步,共 8 步: 在大碗中打散鸡蛋,加入里考塔奶酪、磨碎的帕尔马干酪、少许盐、研磨胡椒,并仔细搅拌。
第 3 步,共 8 步: 筛入与速发咸味发酵粉混合的面粉。
第 4 步,共 8 步: 当面糊拌匀后,再加入特级初榨橄榄油。
第 5 步,共 8 步: 在铺有烘焙纸的长条蛋糕模中,先放几勺面糊,再铺上一些平放的芦笋。
第 6 步,共 8 步: 继续分层,交替加入面糊和芦笋,最后用剩余面糊收尾并抹平表面。
第 7 步,共 8 步: 把剩余的芦笋摆在上面,再撒上磨碎的帕尔马干酪。
放入180°的静态烤箱烘烤约35-40分钟。用牙签测试熟度。
概括: 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质、鸡蛋和牛奶及乳制品
灰色表示:未检测到已检测到
| 平均值 | 每份390 克 · 8 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,348 kJ322 kcal | 346 kJ83 kcal |
| 脂肪 | 10.91 g | 2.8 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 4.09 g | 1.05 g |
| 碳水化合物 | 33.78 g | 8.67 g |
| 其中糖 | 11.65 g | 2.99 g |
| 膳食纤维 | 7.01 g | 1.8 g |
| 蛋白质 | 20.65 g | 5.3 g |
| 盐 | 0.27 g | 0.07 g |
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。