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  1. 柿子可可布丁
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Alice Ricettevegolose
柿子可可布丁
甜点

柿子可可布丁

食谱作者:Alice Ricettevegolose

难度
简单
准备
30分钟
来源
意大利
过敏原及成分分析

描述

一款绵滑又健康的布丁,非常适合作为餐后清爽又美味的甜点。

食材

份数
  • 可可粉20 g
  • 熟柿子4 单位
  • 杏仁酱20 g
  • 肉桂粉1 g
  • 可可豆碎10 g

营养成分

每份 158 千卡 · 163 克

营养成分

每份 158 千卡 · 163 克
平均值每份163 克 · 4 份中的 1 份每100克
能量663 kJ158 kcal407 kJ97 kcal
脂肪3.89 g2.39 g
其中饱和脂肪酸0.72 g0.44 g
碳水化合物33.87 g20.81 g
其中糖21.22 g13.04 g
膳食纤维7.42 g4.56 g
蛋白质3.04 g1.87 g

份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质1.87 g · 7%
  • 碳水化合物20.81 g · 74%
  • 脂肪2.39 g · 19%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

坚果

过敏原与分析

坚果

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质未检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品未检测到

准备

  1. 1

    第 1 步,共 4 步: 将柿子去皮并去籽。

  2. 2

    第 2 步,共 4 步: 把柿子果肉与杏仁酱和可可一起打成泥。

  3. 3

    第 3 步,共 4 步: 将混合物倒入小模具中,放入冰箱冷却至少4小时。

  4. 4

    第 4 步,共 4 步: 食用柿子可可布丁时,可用肉桂粉和可可豆碎装饰。

  • 适合纯素者
  • 适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 无麸质
  • 无乳糖
  • 含镍
由 Tuduu 计算
8
坚果
已检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    豆类

    概括: 含镍 · 检测到的过敏原:坚果

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    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 搅拌机
    保存
    冷藏保存最多3天。
    更多信息
    柿子可可布丁冷藏后风味最佳。可在冰箱中保存最多3天。

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