Ninnalemon tarafından hazırlanan tarif
Glutensiz ıspanaklı krepi keşfedin: özgün lezzet ve seçilmiş malzemelerin mükemmel birleşimi, yeniden yorumlanmış bir İtalyan geleneği için ideal. Şimdi deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Bir kapta ıspanakları süt, yumurta, bir tutam tuz ve yulafla birlikte blenderdan geçirin.
3 adımın 2. adımı: Homojen bir karışım elde edince, hafifçe yağlanmış iyice ısınmış tavada pişirin ve tüm yüzeye yayın (her krep için yaklaşık bir kepçe karışım gerekir).
3 adımın 3. adımı: Krepler kenarlardan ayrılmaya başladığında çevirin ve ince dilimlenmiş mozzarellayla doldurun.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt ve süt ürünleri · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına185 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 807 kJ193 kcal | 436 kJ104 kcal |
| Yağ | 5,37 g | 2,9 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,48 g | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 25,44 g | 13,75 g |
| şekerler | 4,27 g | 2,31 g |
| Lif | 3,44 g | 1,86 g |
| Protein | 10,6 g | 5,73 g |
| Tuz | 0,13 g | 0,07 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
