Sıcak ve iç ısıtan bir öğün için lezzetli ve besleyici bir yumurtalı çorba hazırlayın. Hazırlaması kolay birkaç basit malzemeyle, protein açısından zengin ve eşsiz lezzette bir yemek tadabilirsiniz.
4 adımın 1. adımı: Gerekli malzemeleri hazırlayın.
4 adımın 2. adımı: Yumurtaları bir kaseye kırın ve parmesan veya grana peyniri, rendelenmiş muskat ve bir tutam tuz ile çırpın.
4 adımın 3. adımı: Suyu kaynatın, yumurta karışımını dökün ve hızlıca bir çırpıcıyla karıştırın;
4 adımın 4. adımı: Ocağın altını kısın, karışımı iyice liflenmesi için sürekli karıştırarak 5 dakika pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Nikel kontrol edilmeli · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta, Süt ve Kereviz
| Ortalama değerler | Porsiyon başına80 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 649 kJ155 kcal | 812 kJ194 kcal |
| Yağ | 10,9 g | 13,63 g |
| doymuş yağ asitleri | 5,5 g | 6,88 g |
| Protein | 14,04 g | 17,55 g |
| Tuz | 0,41 g | 0,51 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
