Foodiecooklab tarafından hazırlanan tarif
Jambon, pizza mozzarellası ve frenk soğanıyla doldurulmuş, basit ve hızlı tuzlu krepler. Tek tabak olarak ya da hızlı bir akşam yemeği için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
7 adımın 1. adımı: Bir kapta yumurtaları sütle karıştırın.
7 adımın 2. adımı: Unu, bir tutam tuzu ve bir kaşık yağı ekleyin; pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
7 adımın 3. adımı: Karışımı buzdolabında dinlenmeye bırakın.
7 adımın 4. adımı: Bu sırada pizza mozzarellası ve jambonu küçük parçalara kesin; her ikisini de frenk soğanıyla birlikte karışıma ekleyin.
7 adımın 5. adımı: Yapışmaz bir tavayı yağlayıp ısıtın; bir kepçe karışım dökün ve dairesel hareketlerle yayın.
7 adımın 6. adımı: Krep kenarlardan ayrılmaya başlayınca çevirin ve diğer tarafını birkaç saniye pişirin.
7 adımın 7. adımı: Sıcak servis edin, sade olarak ya da isteğe göre mevsim sebzeleriyle doldurulmuş şekilde tüketin.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına365 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.344 kJ560 kcal | 642 kJ153 kcal |
| Yağ | 19,71 g | 5,4 g |
| doymuş yağ asitleri | 8,8 g | 2,41 g |
| Karbonhidrat | 62,12 g | 17,02 g |
| şekerler | 9,71 g | 2,66 g |
| Lif | 1,64 g | 0,45 g |
| Protein | 36,65 g | 10,04 g |
| Tuz | 0,51 g | 0,14 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
