Kahvaltı veya ara öğün için basit ve hızlı bir tarif: batırılmış bisküvi katmanları ve yoğurt-bal kreması. Yaklaşık makrolar (0% yoğurtla): ~260 kcal, 28 g karbonhidrat, 6 g yağ, 20 g protein.
Yunan yoğurdunu balla karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edin.
Bisküvileri süt ve kahve karışımına hızlıca batırın.
Sütlü bisküvi ve yoğurt kreması katmanlarını dönüşümlü olarak dizerek tatlıyı oluşturmaya başlayın.
Bir kat bisküviyle bitirin ve üzerine şekersiz kakao serpin.
Daha iyi bir sonuç için buzdolabında birkaç saat veya bir gece dinlendirin.
Kalıbı/coppapasta'yı (kullanıldıysa) nazikçe çıkarın ve servis etmeden önce biraz daha şekersiz kakao serpin.
Coppapasta (isteğe bağlı)
Buzdolabı (birkaç saat veya bir gece dinlendirme)
Tarif, Alessandro D'Onofrio'nun bir Instagram reels'inden esinlenmiştir. Verilen besin değerleri 0% yoğurt için yaklaşık değerlerdir.
Italia, Puglia
| Enerji (kcal) | 139,46 |
| Karbonhidrat (g) | 9,27 |
| şekerler (g) | 4,42 |
| Yağlar (g) | 8,87 |
| doymuş yağ (g) | 4,42 |
| Protein (g) | 5,74 |
| Lif (g) | 0,23 |
| İndirim (g) | 0,11 |
