Foodiecooklab tarafından hazırlanan tarif
Sadece 3 malzemeyle hazırlanan kahvaltılık pancake'ler: Yunan yoğurdu, yumurta ve kabartma tozlu un. Hızlı, tartısız ve yapışmaz tavada pişen bir tarif.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Kabartma tozunu eleyin.
6 adımın 2. adımı: Bir kapta Yunan yoğurdu, yumurta ve unu karıştırın (elenmiş kabartma tozunu ekleyin); topaklara fazla takılmayın.
6 adımın 3. adımı: Yapışmaz bir tavayı yağlayın ve orta-yüksek ateşte ısıtın.
6 adımın 4. adımı: Hamurdan porsiyonlar tavaya dökün. Alt kısmı kızarınca ateşi en kısığa alın ve yüzey sertleşene kadar kapağı kapalı tutun.
6 adımın 5. adımı: Pancake'leri çevirin ve orta-yüksek ateşte birkaç dakika daha pişirin, ardından tekrar kısın ve kapağı kapalı şekilde tamamen pişene kadar pişirin. Ortası yumuşak ama tam pişmiş kalmalıdır.
6 adımın 6. adımı: Akçaağaç şurubu veya fındık-kakao sürülebilir kremayla sıcak servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına57 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 410 kJ98 kcal | 725 kJ173 kcal |
| Yağ | 4,16 g | 7,36 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,52 g | 2,69 g |
| Karbonhidrat | 9,37 g | 16,58 g |
| şekerler | 0,57 g | 1 g |
| Lif | 0,27 g | 0,47 g |
| Protein | 6,07 g | 10,74 g |
| Tuz | 0,31 g | 0,54 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
