Herkesi kendine hayran bırakacak, kremalı, hızlı ve nefis bir ana yemek!
5 adımın 1. adımı: Kabakları ve soğanı az miktarda zeytinyağıyla tavada sotele.
5 adımın 2. adımı: İyice sotelenince, krem peynirle birlikte blendera aktar ve pürüzsüz, homojen bir kıvam alana kadar çek.
5 adımın 3. adımı: Trofiyeleri pişir ve tavaya süz.
5 adımın 4. adımı: Kabak kremasını, füme somonu ekle ve karıştır.
5 adımın 5. adımı: Biraz zeytinyağı gezdirerek servis et.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Balık ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına464 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 3.280 kJ784 kcal | 707 kJ169 kcal |
| Yağ | 34,43 g | 7,42 g |
| doymuş yağ asitleri | 18,05 g | 3,89 g |
| Karbonhidrat | 57,4 g | 12,37 g |
| şekerler | 5,61 g | 1,21 g |
| Lif | 4,59 g | 0,99 g |
| Protein | 58,74 g | 12,66 g |
| Tuz | 3,62 g | 0,78 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
