Foodiecooklab tarafından hazırlanan tarif
Sıcak günler için mükemmel, chia tohumlu mini cheesecake hazırlamak için hızlı ve taze bir tarif. Akşamdan sadece 5 dakikada hazırlanır ve sabah keyifle yenmeye hazırdır.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Bisküvileri ufalayın ve kavanozun ya da bardağın tabanına yerleştirin.
5 adımın 2. adımı: Tabanı sütle ıslatın.
5 adımın 3. adımı: Yunan yoğurdu, chia tohumları ve tatlandırıcıyı (isteğe bağlı) karıştırarak kremayı hazırlayın.
5 adımın 4. adımı: Kremayı tabanın üzerine dökün ve gece boyunca buzdolabına koyun.
5 adımın 5. adımı: Sabah, fındık kreması ve kıtır parçalarla ya da istediğiniz başka bir şeyle doldurun ve afiyetle yiyin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta, Süt ve süt ürünleri ve Sert kabuklu meyveler
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına248 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.395 kJ333 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Yağ | 18,56 g | 7,5 g |
| doymuş yağ asitleri | 7,87 g | 3,18 g |
| Karbonhidrat | 27,77 g | 11,22 g |
| şekerler | 11,09 g | 4,48 g |
| Lif | 4,78 g | 1,93 g |
| Protein | 15,74 g | 6,36 g |
| Tuz | 0,22 g | 0,09 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
