Kahvaltı ve ara öğün için ideal, fit, hafif ve lezzetli bir tatlı. Vegan, laktozsuz ve yumurtasızdır. İstediğiniz granolayı kullanabilir, bitter çikolata veya kuruyemiş ekleyebilir ya da hindistan cevizi yağını fıstık ezmesi, badem ya da fındık kremasıyla değiştirebilirsiniz. Daha zengin bir karışım için suyu bitkisel içecekle (badem veya hindistan cevizi) değiştirebilirsiniz.
Bir tavada yulaf ezmesini suyla birleştirin.
Su tamamen koyulaşana kadar pişirin.
Ardından hindistan cevizi yağını ekleyin ve iyice karıştırın.
İnciri yıkayıp ikiye kesin.
İnciri bardağın tabanına yerleştirin.
Yulaf lapasını dökün ve granola ile tamamlayın.
Tava
Bardak veya kase
Kaşık
Seçenekler: daha zengin bir tat için suyu bitkisel içecekle (badem veya hindistan cevizi) değiştirin; bitter çikolata veya kuruyemiş ekleyin; hindistan cevizi yağını başka bitkisel yağlarla değiştirin.
Italia
| Enerji (kcal) | 170,54 |
| Karbonhidrat (g) | 23,37 |
| – şekerler (g) | 9,76 |
| Yağ (g) | 7,34 |
| – doymuş yağ (g) | 3,25 |
| Protein (g) | 2,76 |
| Lif (g) | 3,16 |
