Foodiecooklab tarafından hazırlanan tarif
Bisküvi, Yunan yoğurdu, sürülebilir peynir ve bal ile hazırlanmış, üzerine kuru yemiş yağı veya sürülebilir krema eklenen basit ve hızlı bir kahvaltı.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Bisküvileri bir kasede ufalayın.
5 adımın 2. adımı: Sütü veya bitkisel içeceği ekleyin ve karıştırın.
5 adımın 3. adımı: Yunan yoğurdunu ve sürülebilir peyniri ekleyip iyice karıştırın.
5 adımın 4. adımı: Balı ekleyin ve yeniden karıştırın.
5 adımın 5. adımı: Seçtiğiniz kuru yemiş yağı veya sürülebilir kremadan oluşan topping ile tamamlayın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta, Süt ve süt ürünleri ve Sert kabuklu meyveler
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına220 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.162 kJ517 kcal | 983 kJ235 kcal |
| Yağ | 33,53 g | 15,24 g |
| doymuş yağ asitleri | 19,25 g | 8,75 g |
| Karbonhidrat | 27,59 g | 12,54 g |
| şekerler | 14,65 g | 6,66 g |
| Lif | 0,59 g | 0,27 g |
| Protein | 26,58 g | 12,08 g |
| Tuz | 1,28 g | 0,58 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
